Warum Glaubenssätze uns oft von unseren Potenzialen abhalten

„Ich bin nicht gut genug.“ „Das schaffe ich nie.“ „Erfolg ist nur etwas für andere.“ – Kommen dir solche Gedanken bekannt vor? Glaubenssätze, ob bewusst oder unbewusst, bestimmen viele Entscheidungen und Handlungen in unserem Leben. Sie sind wie unsichtbare Leitplanken, die uns entweder unterstützen oder behindern. Doch wie entstehen diese inneren Überzeugungen, und warum halten sie uns oft davon ab, unser volles Potenzial auszuschöpfen?

Was sind Glaubenssätze? 

Glaubenssätze sind tief verankerte Überzeugungen, die wir über uns selbst, andere Menschen und die Welt haben. Sie entwickeln sich meist in der Kindheit durch Erfahrungen, Erziehung und die Gesellschaft. Während positive Glaubenssätze wie „Ich bin fähig“ oder „Ich bin wertvoll“ uns stärken, können negative Glaubenssätze wie „Ich bin es nicht wert“ oder „Ich werde immer scheitern“ uns blockieren und davon abhalten, unser Bestes zu geben.

Wie Glaubenssätze unser Verhalten beeinflussen

Unsere Glaubenssätze wirken wie ein Filter, durch den wir die Welt wahrnehmen. Wenn wir zum Beispiel glauben, dass wir keine Führungspersönlichkeiten sind, werden wir Situationen meiden, in denen wir Verantwortung übernehmen könnten. Dieser Mechanismus verhindert oft, dass wir neue Erfahrungen machen und unser Potenzial entfalten. Negative Glaubenssätze führen dazu, dass wir uns selbst sabotieren – oft, ohne es zu merken.

Die Entstehung von blockierenden Glaubenssätzen 

Blockierende Glaubenssätze entstehen häufig durch:

1. Erfahrungen in der Kindheit: Sätze wie „Du bist nicht gut genug“ oder „Du solltest dich lieber zurückhalten“ prägen sich tief ein.
2. Fehlschläge und Kritik:Negative Erlebnisse können dazu führen, dass wir unsere Fähigkeiten anzweifeln.
3. Gesellschaftliche Normen: Vorstellungen darüber, was wir „können sollten“ oder wie wir „sein müssen“, setzen uns oft unnötig unter Druck.

Wie Glaubenssätze uns limitieren

Blockierende Glaubenssätze verhindern, dass wir Risiken eingehen, aus unserer Komfortzone treten und Neues ausprobieren. Sie lassen uns an unseren eigenen Grenzen festhalten, auch wenn diese Grenzen nur in unserem Kopf existieren. Ein Beispiel: Wenn jemand glaubt, nicht kreativ zu sein, wird er nie die Gelegenheit nutzen, seine kreative Seite zu entdecken – und bleibt damit weit unter seinem Potenzial.

Wege, um blockierende Glaubenssätze zu überwinden 

Die gute Nachricht ist: Glaubenssätze können überprüft und verändert werden. Hier einige Schritte, um sie zu transformieren:

• Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um negative Glaubenssätze zu identifizieren. Frage dich: Woher kommt dieser Gedanke? Ist er wirklich wahr?
• Neue Überzeugungen schaffen: Formuliere positive, stärkende Glaubenssätze und wiederhole sie regelmäßig. Zum Beispiel: „Ich bin fähig, Herausforderungen zu meistern.“
• Beweise sammeln: Suche aktiv nach Situationen, die deinem negativen Glaubenssatz widersprechen. Diese Erfahrungen helfen, alte Muster zu durchbrechen.
• Unterstützung suchen: Ein Coach oder Therapeut kann dabei helfen, tief verankerte Glaubenssätze zu erkennen und aufzulösen.

Du entscheidest!

Glaubenssätze sind mächtig. Sie können uns stärken, aber auch blockieren. Indem wir uns unserer inneren Überzeugungen bewusst werden und diese hinterfragen, schaffen wir Raum für Wachstum und Entwicklung. Lass nicht zu, dass alte Glaubensmuster dich von deinem Potenzial abhalten – du bist viel stärker, als du denkst.

Hast du Probleme mit einschränkenden Glaubenssätzen? Eine psychologische Beratung kann dir helfen.